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悦纳自我 肯定自我——心理健康月系列报道

2022-06-02 15:02:15  出处:代胜男   点击量:

5月25日是全国大中学生心理健康日,“5·25”谐音是“我爱我”,寓意了解我、接纳自我、珍视自我、关爱自我。为了贯彻教育部关于加强大学生心理健康教育精神,进一步提高学生的心理素质,促进学生的身心健康和谐。依托心理健康节,学院在5月份开展了一系列心理健康教育活动。

心灵光影之旅。学院在4月末通过组织学生积极参与“周末露天观影活动”,拉开了此次心理健康主题活动的帷幕。主要观看《人在囧途》、《奇迹笨小孩》等影片。学生在欢声笑语中探索自我,在电影人物的鼓舞下不断奋斗、勇于坚持。观影活动不仅丰富了学生课余生活,更让学生从影片中汲取力量,以更好的心态应对学习和生活。

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心灵感恩之旅。学院在举办观影活动的同时,于5月8日下午在教学楼广场前举办“母亲节感恩活动”,设置了“创意黏土DIY”“贺卡DIY”和“心愿便利贴”等活动项目,吸引了许多路过的学生参与到我们的活动中。活动现场,学生在欢乐的氛围中制作DIY作品,虔诚地写下对父母的美好祝福,拨打电话向父母表达爱,现场互动非常有爱。此次活动不仅丰富了校园文化生活,弘扬中华民族传统美德,而且培养了学生的感恩意识。

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心灵测评之旅。为优化我院学生的心理品质,培养学生自我调适技能与方法,增强学生认识自我、发展自我和完善自我的能力,我院于5月中旬开展了“心理测量活动”。本次测量活动开放了卡特尔十六种人格因素测验、艾森克人格测验(EPQ)、气质测验等测评工具。学生根据自己的需求选择测评项目,通过测评了解自己在人格特质、心理健康状况、社会支持系统等方面的状况,根据接收到结果反馈和心理调适意见调节自己的心理状况。此次活动不仅让学生更加客观的认识自我,同时也促进学生积极主动的寻求外界帮助。

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心灵运动之旅:为更好的促进学生的身心健康,我院于5月25日下午在操场举办了“5·25心理健康趣味运动会”,趣味运动会包含两人三腿跑、揪尾巴、投壶游戏、不倒森林和踩气球等运动项目。在两人三腿跑、不倒森林等团体运动项目中,参与游戏的学生相互协作、互帮互助。通过团体运动项目,学生舒缓心理压力,培养团队意识。在揪尾巴、踩气球和投壶等运动项目中,学生通过运动释放压力、展现自我,既培养学生团队协作能力,又提高学生的专注力。本次活动同学们积极参与,笑声连连,丰富学生的课余生活,提高学生的人际交往能力。

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 心灵学习之旅:为了巩固心理健康教育取得的成果,提高心理委员的专业水平,活动负责老师代胜男于6月1日晚7点在学生处会议室,开展了心理委员咨询技能培训,培训的主要内容是“学会倾听”。代胜男用生活中常见的事例,讲解倾听定义、意义和如何去倾听。倾听不是简单的听,而是指集中精力的听,专注的听,并且在沟通中能够理解对方的感情和内心的真正需要。倾听的作用很多,既有助于来访者表达,促进咨询关系的形成,又能起到治疗的作用。培训后,学生纷纷表示受益良多,认为倾听不仅有利于自身社交能力的提高,还能够帮助他人走出阴霾。此次培训促进心理委员责任意识的形成,提高其心理咨询水平,利于心理委员更好地开展朋辈咨询。

在学院领导、教师、心理委员和广大学生的支持与配合下,心理健康教育系列活动顺利举办。此次活动获得学院师生的广泛好评,也收到良好的心理健康教育效果。活动不仅丰富了学生封校后的校园生活,营造心理教育氛围,而且提高学生对心理健康的关注度,帮助学生更好的认识自我、完善自我,促进学生身心健康和全面发展。(撰稿:代胜男 审核:周杜松)

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